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皇冠管理端登3手机:用这6个步骤,我终于治愈了自己

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如果我们每个人都可以为自己设置一个小小的仪式,让自己的内心保持平静,并从中得到疗愈与自我肯定,还能让我们的心智更健康、成长,这是不是一件很好的事情呢?如果你也想尝试,就可以来了解一下“人生拯救计划”,说是拯救,其实是一次自我治愈的生活节奏。

“人生拯救计划”第1步:保持目的性心静

冥想可以缓解压力,平静的心态可以立即缓解我们的压力,提高我们的自我意识,理清我们的思路,让我们每天专注于设定好目标和优先事项。

通过冥想、祈祷、冥想、深呼吸和感恩,可以尝试让自己平静下来。

“人生拯救计划”第2步:真正的自我肯定

自信是最有效的工具,它可以帮助我们成为最好的自己,实现我们理想的生活。继续坚持直到它成为信念。一旦它变成了一种深深的信念,一切都将开始改变,所以,我们应当积极地规划自己的潜意识。

从小事做起,循序渐进,坚持每天都进行一些自我肯定。例如,我的身体越来越好了!如此不断地重复提示自己,我们的潜意识会开始相信这些话,并帮助我们,最终达到设定好的目标。

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为了能够真正地做到自我肯定,我们可以写一篇强有力的“自我肯定宣言”,它包含5个问题,可以用来反问自己。

1、我到底想要什么?比如:健康、好心情、财富等等?

2、我为什么想要它们?

3、我要成为什么样的人,才能得到我想要的?

4、我必须做些什么,才能得到我想要的?

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5、搜集励志名言,以此激励自己。

“人生拯救计划”第3步:内心演练

内心练习,也被称为“创造性可视化”,利用想象力创造一个画面,是有关于人生具体行为或结果的预想,从而取得积极的成果。内在演练的作用,是让你激发你的想象力,通过想象的画面,让激动人心的无限未来把你带向前进。

内心演练三部曲:

1、深呼吸;

2、开始想象未来;

3、实践我们的梦想。

“人生拯救计划”第4步:开始锻炼

每天早上,即使只进行几分钟的运动,它也能显著提高我们的能量,激活我们的大脑,帮助我们在一整天中保持能量。

“人生拯救计划”第5步:阅读

阅读是改变我们的生活的捷径,阅读的关键是向在各个领域取得最好成绩的专家学习。所以,实现梦想的最快方法就是模仿前人的方法。从每天阅读一点开始,通过每天的阅读,获得我们想要的知识。数量的积累将导致质变,产生飞跃。我们还可以反复阅读重要的书籍,将作者的方法融入生活,真正学会并灵活运用。

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    2022-01-02 00:01:39 

    在本轮疫情中,有4例确诊病例接种过首针新冠疫苗。广州市新冠肺炎收治的定点医院、广州医科大学隶属市八医院院长雷春亮先容,在这次本土熏染病例中,发现有4例患者注射了第一针新冠疫苗,还没来得及打第二针,就被熏染了。现在发现,只要是接种了疫苗,哪怕没有完成两针次的接种,基本病情都不重,临床反馈的效果显示,疫苗预防重症的效果很突出。反正没让我失望

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