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足球免费贴士网(www.zq68.vip):入伏后多吃此菜,能预防中暑和排毒,女人吃了还美容养颜

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今天,和大家分享一下我在夏天经常会喝的汤,这道汤夏天也有很多人喝的,而且夏天喝了还能清热降温,而且还能滋养肝脏和眼睛,尤其是女人吃了能减肥不说,对皮肤还好,所以每到夏天我就会做这种汤,一般一周吃两到三次,大家也可以在家试着做一下,今天小编就来教教大家。

这道菜就是蛤蜊苦瓜汤。苦瓜具有清热益气、补肾健脾、养肝明目的功效。每100克苦瓜含有56毫克维生素C,能滋润美白肌肤,镇静滋润肌肤,尤其在炎热干燥的夏季,敷上冰镇苦瓜片,立即缓解肌肤不安。富含苦苷和苦元素。苦瓜素被称为“脂肪杀手”,可以减少脂肪和多糖的含量。

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[蛤蜊苦瓜汤]配料:蛤蜊300克,苦瓜半个,姜一点,盐一点,葱可以放也可以不放。

今天,我将和大家分享如何使苦瓜不苦的秘诀。可以把苦瓜切成两半,看看中间有没有种子。如果有的话要把种子挖出去。此外,苦瓜内壁的白色薄膜需要用勺子刮。苦瓜切成薄片后,加点盐拌匀,然后腌制10分钟,清洗干净就可以使用了。

夏天最便宜的蛤蜊是每斤10元。我买了半斤多。基本上,卖家会帮你处理沉淀物,所以我买了以后会清理。

这两种食材加工好后,直接放入锅中,加些水,放些盐和姜,盖上锅盖,看水开了。因为蛤蜊很容易熟,煮熟后蛤蜊壳就会打开了。


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    2022-01-14 00:00:32 

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